Ostevafler “Chaffles”
Total tid: 20
Vanskelighetsgrad (1-4): 3
Avlinger: 1 porsjon
Ingredienser:
- 100 g revet ost
- 1 egg
- 1 ss BeKeto™ MCT Oljepulver
- 2 ss mandelmel
- 1 ts smør
- ½ avokado, i skiver
- 100 g stakt bacon
- 2-3 cherrytomater i skiver
- salt og pepper etter smak
Forberedelse:
- I en bolle blander du sammen revet ost, egg, mandelmel og 1 skje BeKeto™ MCT Oil Powder. smak til med salt og pepper.
- Forvarm vaffeljern og smør med et tynt lag smør.
- Hell i ostedeigen og vent 4-5 minutter til den er gylden på begge sider.
- Fjern Forsiktig Til En Tallerken. Server med avokado, bacon og cherrytomater.
KETO VAFFLER? MED OST? DU MÅ TULLE MED MEG. NAM!
Makro per porsjon:
Kalorier: 959 kcal
Fett: 85,5 g
Karbohydrater: 15,1 g
Netto karbohydrater: 6 g
Protein: 34 g