Asiatisk biff og brokkoli
Total tid: 15 minutter
Vanskelighetsgrad (1-4): 1
Avlinger: 1 porsjon
Ingredienser:
- 200 g biff
- 100 g brokkoli
- 2 ss smør
- 1 ts hvite sesamfrø
- 1 ss kokos amino
- 2 ss BeKeto™ MCT-Olje
- klype himalayasalt
Forberedelse:
- Krydre biff med salt på begge sider. smelt smør i en middels stor panne og stek biffen på begge sider, Ta over på en tallerken og la den hvile.
- Kutt brokkoli i små buketter. Legg i samme panne sammen med sesamfrø og kokos amino. Dekk til og damp i ca 5 minutter.
- Fjern til en tallerken, tilsett BeKeto™ MCT Oil og kombiner.
KETO KAN OGSÅ VÆRE SMAKSETT!
Makroer per porsjon:
Kalorier: 830 kcal
Fett: 69,4 g
Karbohydrater: 12,7 g
Netto karbohydrater: 8,1 g
Protein: 54 g
brukt i denne oppskriften:
-
MCT Olje C8 + C10 – 500ML249,00 kr
-
MCT Olje C8 – 500ML329,00 kr