Bakte egg med bacon

Ingredienser:

4 skiver røkt bacon

3 egg

1/2 avokado

30 g mozzarellaost

En klype salt og pepper

1 ss BeKeto MCT C8 + C10 Olje

Tilberedning: Kle en ildfast form med bacon, trykk det mot sidene. Knekk eggene inni. Smak til med salt og pepper. Sett i en ovn forvarmet til en temperatur på 200 grader i ca 10 minutter. Kort tid før du trekker ut fatet, dryss rikelig med ost, slik at den får tid til å smelte. Ferdigrett, hell MCT-olje og pynt med avokado. Bakte egg med bacon: (oppskrift på en porsjon)

Makro for én porsjon: Kalorier: 740 kcal Fett: 64,1 g Karbohydrater: 3,4 g Netto karbohydrater: 2,6 g Protein: 84,3 g